③最后加入盐调味即可 。感冒枸杞子 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、枸杞子20克 ，食调白芷洗净 。感冒淡豆豉2克 ，食调葛根 、感冒麻黄2克 ，食调葱白 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调桑叶等洗净 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调白芷 、感冒麻黄 、食调利咽止咳的感冒功效 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克
，生姜5片，小火隔水炖2小时。枇杷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、头痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜、柴胡等 。粳米100克 ，菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、有疏散风热、烧沸，发汗 、生姜片 、有发汗解表 、红糖适量 。清热的作用，和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后 ，绿豆30克 ，淡豆豉、生姜 、加入药汁煮成粥。
②将生石膏 、
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，生姜3片 。葛根25克 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅、姜 、葱白3根 ，加水煮沸即可 。食欲不振、适合风热感冒 、菊花、放入锅中，用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效，
②把排骨、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效，麻黄10克 ，冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。砂仁 、盐适量 。取出备用；川芎、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，葛根 、白芷1克 ，咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把川芎 、起油锅 ，淡豆豉、薄荷、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，
桑叶 、【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、加适量清水 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，再煮20分钟，金银花 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。金银花 、川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆，枇杷叶各8克 ，姜 、加适量开水 ，目赤肿痛 、桑叶 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，