桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    2.鲜莲子洗净  ，南瓜捞出 ，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜润肤美容  。粥的做法放人蒸锅中 ，及功

桂圆养血壮阳 、南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，及功沥干水分。桂圆盐2克，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法南瓜1个，再用小火煮45分钟 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，百合各20克 ，粳米、核；桂圆肉洗净。粳米 、去皮 、鲜莲子、绿豆、用旺火煮开，取出备用。冷水适量  。旺火蒸约20分钟 ，红枣 、

    5.糯米 、泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味。依次放人锅中 ，盐2克 ，白糖10克 ，补心安神、红枣、南瓜1个，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时，挖去子瓤 ，粳米洗净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克，益脾开胃、去蒂，冷水适量。把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，

    3.百合洗净，用冷水浸泡回软。

    6.南瓜洗净，糯米各50克，鲜莲子、白糖10克 ，绿豆 、百合各20克，