5 、抗衰牛蒡半根 、老排
7 、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
3 、俱佳
4 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔，
切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果一个 、山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽，牛蒡 ，红蟹籽即可 。6 、不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
2 、将各种细丝分别取一些，山药半根、红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，