如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
首先 ，莲蓬吃这是营养价值很高的一种植物 ，也是可以直接吃 ，可以拿掉 ，我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是最常见的吃法 ，口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，具有清热去火的功效 ，轻轻的把它分成两半 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也可以不拿掉直接吃。
然后 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，也就是大家常说的莲子。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良 ，